Глицин – самый продаваемый ноотроп в России. Его пачками скупают перед экзаменами и другими стрессовыми ситуациями. Но он почти бесполезный.
Как должен работать глицин?
Он должен повышать уровень нейромедиатора, который не позволяет чересчур возбуждаться и помогает концентрироваться.
Как действует глицин?
Это обычная аминокислота, содержащаяся в белках. Глицин должен сам синтезироваться в организме, получить его извне невозможно. Но многих успокаивает рассасывание таблеточек перед сном – они сладкие, и сам процесс приятный.
