В мире бушует пандемия коронавируса (хронику заболеваний мы ведем тут) и многих людей в обязательном порядке отправляют на карантин, а некоторые просто изолируются сами. Вот, что нужно делать:
Вызвать врача
Если вы приехали из страны, где эпидемия коронавируса (список стран пополняется тут), то вам нужно сесть дома, позвонить по горячей линии Москвы: +7 (495) 870-45-09 и оставить свои данные.
Если чувствуете симптомы коронавируса – вызывайте врача, но не ходите в поликлинику сами.Заказывайте еду онлайн
Сейчас есть много приложений для доставки еды из супермаркетов и ресторанов. Просите курьера оставить еду у двери, а заказ оплачивайте картой.
Как выносить мусор, гулять с собакой и покупать таблетки?
В этом помогут приложения помощников, например, сервис YouDo или Avito. Там можно найти человека, который придет к вам домой за мусором, сходит в аптеку или выполнит другие поручение, и вы можете договориться о цене. Для выгула собак есть отдельные приложения, например, Собака-гуляка или Догси.
Что закупить впрок?
– бытовая химия и средства гигиены;
– салфетки и одноразовые платочки – в них нужно чихать и тут же выбрасывать;
– дезинфицирующие средства.
Что закупить заранее из еды на карантин?
– замороженные и консервированные рыба и мясо;
– яйца;
– крупы, особенно чечевица, фасоль и гречка – в них много белка;
– оливковое масло и орехи как источники полезных жиров;
– замороженные, консервированные и сушенные овощи и сушенные грибы.
Как развлекаться на карантине?
Вы можете активно созваниваться с друзьями по скайпу, а также сделать все то, на что не хватало времени – учить язык, читать книги и смотреть фильмы, которые давно хотелось.