Адель похудела на 45 килограмм – теперь её сложно узнать

Недавно певица Адель удивила всех своим преображением. Она похудела почти на 45 килограмм с помощью жесткой диеты и тренировок 3 раза в неделю. Делимся её фоточками до и после изменений.

Как похудела Адель?

Певица худела с помощью профессионального голливудского тренера Камилы Гудис. Она сказала, что Адель много тренировалась в зале и урезала дневную норму калорий до 1000. Самой тяжелой была первая неделя, потому что в это время певице нужны было много заниматься спортом и пить соки из овощей и зелени.

Сиртуиновая диета Адель

Отчасти похудение Адель произошло благодаря сиртуиновой диете. Она строится на употреблении сиртуинов – белков, которые отвечают за обмен веществ. В меню этой диеты входят оливковое масло, руккола, кейл, черника, гречка, темный шоколад и красное вино.