Еще недавно американец Энтони Браун не мог даже взвеситься — его вес был больше максимума. А теперь он личный тренер и выглядит офигенно. Как он это сделал? Да просто ел пончики.
Раньше Энтони весил больше среднего, но его не волновал вес, ведь он был хорошим человеком. Но диабет его родной сестры заставил парня задуматься.
Он решил сесть на диету и в первую очередь отказаться от сладкого. Но, конечно, продолжал срываться.
Тогда парень решил, что он может есть свои любимые пончики, но просто уменьшив их порцию. И снизил
употребление калорий с
8000
до
2000.
Теперь он секси, весит 94 кг и работает личным тренером.
Жир, жирок:
Я похудел на 27 килограммов за 2 месяца. Вот что произошло потом
