Человек может отказаться от сладкого, мучного и перейти на полезные перекусы, но все равно не терять лишний вес. Дело в том, что некоторые продукты, которые мы привыкли считать безвредными для фигуры, имеют высокую калорийность.
Вот 4 популярных перекуса, которыми не стоит увлекаться во время диеты.
Бананы
В самом маленьком банане — 150 ККал, а в большом может доходить до 220 ККал.
Фото: rsport.ria.ru
Орехи
В 7 орешков фундука — 70 ККал, а в горстке кураги — 120 ККал. Такой перекус будет равен тарелке супа и кусочку куриного филе.
Фото: rg.ru
Яблоки
В среднем яблоке — 80 ККал. Некоторые люди любой перекус заменяют яблоками и едят их как семечки.
Фото: delfi.ee
Латте и капучино
В маленьком капучино — 150 ККал. А если взять большой стакан и добавить в него сироп, выйдет 200-300 ККал.
Фото: coffee61.ru
