Впечатление от любой тусовки может испортить тяжкое похмелье на следующее утро. Оно возникает, когда концентрация алкоголя падает. Она достигает практически нуля, и печень превращает весь этиловый спирт в ядовитый ацетальдегид. Похмелье проходит, когда ацетальдегид полностью переваривается организмом. Чтобы его избежать, можно использовать некоторые лайфхаки. Рассказываем, как пить, а на следующее утро не чувствовать себя разбитым.
Не превышайте норму
Вот сколько стоит пить, если не хотите страдать от похмелья:
• Пиво: 360 мл
• Солодовый ликер: 240-279 мл
• Вино: 150 мл
• Джин/ром/текила: 44 мл
Пейте медленно
Так вы снижаете вероятность превысить норму.
Не забывайте пить воду
Благодаря этому вы не будете испытывать сильную жажду на следующее утро.
Закусывайте
Так алкоголь будет медленнее всасываться в организм, а ферменты печени, которые способствуют за расщеплению этанола, успеют справиться со своей задачей и обезвредить алкоголь до появления похмелья.
