Тренер Дмитрий Кортава и главный врач национальной футбольной сборной Эдуард Безуглов выпустили книгу «Про футбол», в которой раскрывается жизнь футболистов изнутри. Там же есть отдельная глава о питании, в которой представлен рацион спортсменов. Некоторые диетологи советуют им странные вещи.
Завтрак
• Каши;
• Говяжий язык;
• Индейка;
• Молочные продукты;
• Яичница;
• Сырники/блины.
Обед
• Овощи и овощные салаты;
• Суп с макаронами, курицей и луком;
• Курица и рыба;
• Спагетти.
Полдник
• Чай;
• Кофе;
• Ягоды, сухофрукты и орехи;
• Дольки лимона;
• Десерты без масла и сахара;
Ужин
• Куриное филе;
• Сибас;
• Рис;
• Спагетти;
• Десерты без крема.
Самые странные пищевые запреты для футболистов
Иногда футболистам и их тренерам на поле попадаются странные советчики, которые гордо называют себя диетологами или нутрициологами (экспертами по сбалансированному питанию). Они дают странные советы по питанию, которые не всегда можно назвать логичными.
• Нельзя есть огурцы и помидоры. Почему? Никто не скажет.
• Завтрак – самый легкий прием пищи. Можно есть только каши, круассаны или мюсли.
• Нельзя есть красное мясо, потому что оно вызывает рак.
• Нельзя есть яичницу.
Больше материалов по теме:
– Компания Adidas сделала форму для российских футболистов с флагом Сербии
